公園里的太極練習者 攝影張捷.

　　太極和瑜伽，一個起源于中國，一個起源于印度，都是亞洲文明的杰出代表。如今，這兩個古老的健身運動風靡世界，在現代人快節奏的生活中受到廣泛歡迎。

　　太極拳是中國的國家級非物質文化遺產，《易經》中所述的陰陽辯證是其核心所在。太極講究“以靜制動”，所以它的動作以舒緩、輕靈、剛柔相濟為主。在中國，太極拳有著非常廣泛的群眾基礎，人們把它當做頤養性情、強身健體的一種運動。每日清晨，在公園晨練的人群中，你總能找到一群太極愛好者，其中不乏一些外國朋友。“早上經常在公園看到太極練習者，一些社區的開闊地帶也有。六、七點鐘的樣子，多數為老年人，六、七十歲的有啊。我想太極一定有延年益壽的作用吧。”

　　泰米爾人高比是美國一家機械公司駐華機構的工程師，他對太極的初步印象只有一個字—“慢”。“我是在早晨的公園里看到太極拳練習的。我認為這是一種放松身心的運動，動作非常慢啊。”

　　其實，不要看太極動作慢悠悠的，經常練習有益健康，實際它還是一種能用作防御和對抗的運動。太極拳流傳至今，分為陳氏、楊氏等八個主流門派。在競技場上，太極拳高手的攻擊力絲毫不亞于任何一個拳種。

　　太極拳講究人與自然的統一、陰與陽的協調。在經濟社會飛速發展、生活節奏越來越快的今天，它逐漸受到各類人群的青睞。人們用它鍛煉身體，放松因為高強度的工作和學習而造成的緊張神經。在世界各地都能找到太極拳館，每年也有很多海外的太極拳愛好者，專門到中國武當山、河北邯鄲等太極發源地來拜師學藝。（記者蔡峻）