成功衛冕倫敦奧運男子自由操冠軍后，鄒凱說：“很多東西其實上并不是證明自己，應該說是給自己的自由體操項目又增添了一筆很好的財富。”
24歲的鄒凱獲獎感言頗為淡定。實際上，此時，鄒凱已超越李寧、伏明霞、王楠、李小鵬，成為了獲得奧運會金牌數最多的中國選手。
有的人似乎天生為某項運動而生，鄒凱就是其中之一。他在孩提時代時便進入體校訓練，啟蒙教練林朝陽回憶說，“他不是隊員里最突出的，但從小就是協調性最好的一個。”
在鄒凱的記憶中，少年時期的一次重要比賽和嚴重車禍至今還在腦海中。1993年四川省青少年運動會，比賽前，鄒凱隨家人坐出租車去會親戚，出租車后座靠左的一側車門在行駛中突然打開，鄒凱被甩到馬路上。“還是練體操救了小凱子。”鄒凱母親說，鄒凱的特點就是協調性好。
意外車禍后，鄒凱帶傷比賽，并取得優異成績，四川隊教練雷鳴把他帶到四川省隊。2001年在宜昌舉行的全國青少年比賽上，表現出色的鄒凱引起國家隊教練白遠韶的注意。次年，鄒凱進入國家隊，邁向中國體操的金字塔。
在北京奧運會上，鄒凱以年輕選手身份第一次出現在奧運賽場，原本只擅長自由體操和單杠兩個項目的他先在團體比賽中和全隊一起拿到金牌。隨后在自由體操決賽中，因羅馬尼亞和巴西好手接連失誤，鄒凱幸運奪冠。接下來的單杠比賽，鄒凱再次拿到冠軍。
兩項擅長，卻拿三金。鄒凱出人意料地成為北京奧運會中國代表團獲得金牌最多的運動員。那時，鄒凱已經成為繼李寧之后，第二位在一屆奧運會上獨得三金的中國運動員。
北京奧運會后不久，鄒凱就遭遇了人生的“低谷”，2010年，廣州亞運會和荷蘭鹿特丹體操世錦賽相繼展開，但是鄒凱的狀態未能恢復到最佳，遺憾未能入選，錯過了兩大賽事。
不過，鄒凱并未就此放棄，在其強項上始終有著世界上最高的難度，他的長遠目標還是2012年的倫敦奧運會。
確然，在此次倫敦奧運會男團決賽中，鄒凱表現穩定，不僅成為了全隊不可或缺的人物，他也用自己的表現完成了一場“鳳凰涅槃”的好戲。
隨著獲得男團金牌，鄒凱的奧運金牌數也已經增至四枚，追平了李小鵬的紀錄，與李小鵬一起成為獲得奧運金牌數最多的中國體操選手。
倫敦奧運會體操項目5日進入單項比賽的角逐，在率先進行的男子自由操決賽中，衛冕冠軍中國名將鄒凱再以完美發揮取得15.933分，收獲了他在本屆奧運會上的第二枚金牌。
創造歷史的鄒凱和教練白遠韶在場上展開了一幅寫有“五金冠九州”的紅色橫幅。
倫敦奧運接下來的比賽中，鄒凱還要參加單杠金牌，沖擊自己的第六塊奧運金牌。對此，鄒凱很有自信的表示：“肯定會使出最高難度，有機會為什么不去爭取，一定會努力的。”
