年輕人健身:個(gè)性化、碎片化,隨時(shí)隨地“動(dòng)起來(lái)”
年輕人健身:個(gè)性化、碎片化,隨時(shí)隨地“動(dòng)起來(lái)”
家庭健身場(chǎng)景可覆蓋可“吃、穿、用、練”等多個(gè)服務(wù)板塊,細(xì)分品類較多。除了科技互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)研制可穿戴設(shè)備、長(zhǎng)短視頻平臺(tái)推出健身頻道之外,咕咚、薄荷健康等健身內(nèi)容平臺(tái),Keep、野小獸、云麥科技等健身品牌,都依托自身優(yōu)勢(shì)布局家庭健身賽道。
“別躺著了,動(dòng)起來(lái)吧”,這是90后男生安然在某個(gè)社交平臺(tái)上寫下的一句健身心得。每周3次的跳繩健身計(jì)劃,他已堅(jiān)持了一年。
90后女生許檬從事自由職業(yè),大部分時(shí)間都在家中的寫字臺(tái)前度過(guò),為督促自己鍛煉,她特地將動(dòng)感單車放在床邊,“這樣早上一睜眼就能看到它,總會(huì)多一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的可能”。
如安然、許檬一般自置家庭健身器材、利用碎片時(shí)間“見(jiàn)縫插針”運(yùn)動(dòng)的鍛煉方式,已成為不少年輕人的健身新選擇。根據(jù)《2021年輕人運(yùn)動(dòng)健身報(bào)告》,超4成的95后、00后偏好居家鍛煉;在“年輕人運(yùn)動(dòng)路上最大的困擾是什么”這一問(wèn)題上,“工作太忙,沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)”選項(xiàng)排名第一。
快節(jié)奏的生活方式,正在改變著年輕人的健身觀念。如何滿足年輕人不斷變化的健身需求,又是擺在健身行業(yè)創(chuàng)業(yè)者面前的一道新題目。
個(gè)性化、碎片化的健身需求
《2021年輕人運(yùn)動(dòng)健身報(bào)告》顯示,近5成年輕人為“擺脫亞健康”而健身。安然開(kāi)始跳繩健身,也源于一年前的一份體檢報(bào)告單。
“報(bào)告單上‘超重’‘中度脂肪肝’這些診斷,真是讓我有點(diǎn)懵,不過(guò)那時(shí)上班就是坐著,每天昏昏沉沉,自己都感到有點(diǎn)‘油膩’。”安然說(shuō)。
卷腹熱身、30分鐘跳繩3000下、放松拉伸,是安然近來(lái)為自己定下的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。
“剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,跳上800下就累得不行,后來(lái)漸漸可以跳到1000下,最近幾個(gè)月,3000下、5000下都不成問(wèn)題了,人也清爽多了。像我平時(shí)工作比較忙,分早晚班,跳繩相對(duì)便于攜帶,操作起來(lái)又不會(huì)受到太多空間限制,即便是出差都能跳上幾十分鐘。”安然說(shuō)。
小區(qū)空地、公司附近的公園,都是安然常去的跳繩場(chǎng)地,若是遇到雨雪大風(fēng)天氣,他就在家里鋪上防震墊,用無(wú)繩跳繩健身。與去健身房鍛煉相比,跳繩更符合安然對(duì)個(gè)性化、碎片化健身的需求,一年多的時(shí)間里,他已跳斷了5根繩子。
許檬用“時(shí)刻待命”來(lái)形容自己的自由職業(yè)特點(diǎn),“微信一響,新任務(wù)可能就來(lái)了,這種情況下,可供自己支配的整塊時(shí)間是很少的,出門也要隨身帶著電腦”。
長(zhǎng)期伏案學(xué)習(xí)、工作,讓許檬的肩頸、腰部時(shí)常酸痛。為了激發(fā)健身積極性,她陸續(xù)給家里添置了瑜伽墊、彈力帶、健身環(huán)、動(dòng)感單車等健身器材。易操作、性價(jià)比高,是她選擇家庭健身的原因。
幾年前,許檬曾購(gòu)買過(guò)學(xué)校附近健身房的年卡,2000元的健身卡,她只用過(guò)兩次,“從宿舍到健身房要騎車經(jīng)過(guò)一條車流很急的馬路,再加上功課忙、時(shí)間緊,心里一懈怠,這點(diǎn)不便利就被放大了,還不如在家練瑜伽。網(wǎng)上不是流行過(guò)‘辦過(guò)健身卡就算是健身’的說(shuō)法嗎,可見(jiàn)像我這種情況的人也不在少數(shù)”。
在運(yùn)動(dòng)科技公司Keep運(yùn)動(dòng)研究院研究員黃海東看來(lái),家庭健身和線下健身(健身房訓(xùn)練)、戶外健身(籃球、足球、登山、滑雪等)相比,更輕量、易啟動(dòng),因而家庭場(chǎng)景下的運(yùn)動(dòng)健身人群更為大眾、廣泛。
市場(chǎng)細(xì)分,入局者眾
安然注重健身過(guò)程中的儀式感,除了在社交平臺(tái)上注冊(cè)了記錄運(yùn)動(dòng)心得、跳繩技巧的新賬號(hào),每次鍛煉前,他都將智能手環(huán)調(diào)整到跳繩模式,并著意挑選運(yùn)動(dòng)裝備。
“在運(yùn)動(dòng)鞋的顏值和功能上,我更側(cè)重后者。跳繩發(fā)力點(diǎn)在前腳掌,需要輕便、鞋底軟、包裹性好的運(yùn)動(dòng)鞋,但一遇上寒冷天氣,就要換上另一雙高幫、有穩(wěn)定支撐的鞋。我還收集了近40根跳繩,繩子直徑從2.5毫米到10毫米不等,大部分都是四五十元的價(jià)格,跳繩全部加起來(lái)花了1000多元。”安然說(shuō)。
許檬在各類視頻網(wǎng)站上關(guān)注過(guò)不少“健身達(dá)人”,她選擇健身器材、課程,往往會(huì)受到一時(shí)流行的影響。
“看到某個(gè)健身博主分享了動(dòng)感單車的使用體驗(yàn),一時(shí)動(dòng)心就入手了一臺(tái),《健身環(huán)大冒險(xiǎn)》游戲也是在最火的時(shí)候買的。有時(shí)晚飯吃得多一些,出于‘愧疚’心理打開(kāi)健身App,跳一會(huì)兒減脂舞,也會(huì)順手再買點(diǎn)拉力帶這樣的小物品,算下來(lái)大概已花了3000多元。”許檬說(shuō)。
成立于2015年的健身品牌“野小獸”,在智能動(dòng)感單車產(chǎn)品上看到了發(fā)展前景。
“動(dòng)感單車在國(guó)外已經(jīng)發(fā)展成熟,年輕人聽(tīng)著音樂(lè)、依著教練指點(diǎn)踏起單車,鍛煉之余心情也得以釋放,我們感到這整個(gè)運(yùn)動(dòng)模式在國(guó)內(nèi)的家庭場(chǎng)景也可以成立,便開(kāi)始了創(chuàng)業(yè)探索,如今已形成‘硬件+內(nèi)容+直播’模式。”野小獸COO唐小侃說(shuō)。
年輕人的健身偏好與消費(fèi)行為,也在影響著國(guó)內(nèi)健身行業(yè)的入局者。
Keep上線初期,更接近于一款移動(dòng)健身工具。隨著用戶增長(zhǎng)、服務(wù)擴(kuò)充,也開(kāi)始以內(nèi)容和數(shù)據(jù)打通的產(chǎn)品為依托,解鎖各類運(yùn)動(dòng)方式。
“智能硬件、小器械、食品和服飾等消費(fèi)品,目前貢獻(xiàn)了Keep最多的成交金額,也從側(cè)面反映出運(yùn)動(dòng)健身用戶本身對(duì)消費(fèi)品龐大的需求。”黃海東說(shuō)。
對(duì)抗枯燥,留住年輕人
在各個(gè)健身平臺(tái)上,常能看到以“自律”“對(duì)抗枯燥”為標(biāo)題的健身視頻。與烹飪、養(yǎng)寵、刷劇等生活方式相比,健身終究是件“苦差事”。
安然的健身賬號(hào)已獲得近7000人關(guān)注,他注意到,點(diǎn)擊量最高的幾個(gè)視頻,都是花式跳繩動(dòng)作教程。
“大家還是對(duì)交叉雙搖、側(cè)甩、箭步蹲這些花式動(dòng)作感興趣,這也不奇怪,我去學(xué)習(xí)這些動(dòng)作,也有大半原因是為了增加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)趣味,每次都要跳繩幾千下,若只是原地跳,的確比較枯燥。”安然說(shuō)。
與安然專攻跳繩不同,許檬雖體驗(yàn)多個(gè)健身項(xiàng)目,卻尚未養(yǎng)成穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,“運(yùn)動(dòng)本身的勞苦,是阻礙我健身的最大原因,即便運(yùn)動(dòng)器材觸手可及,也還是會(huì)有犯懶不想動(dòng)的時(shí)候,畢竟,家里太舒服了”。
對(duì)于企業(yè)來(lái)說(shuō),年輕人能否堅(jiān)持健身,是關(guān)乎用戶留存率的重要因素。
“目前國(guó)內(nèi)健身人口滲透率偏低,健身用戶大多是‘健身小白’,非常容易放棄鍛煉,‘跑步機(jī)變晾衣架’是常有的事,這也是整個(gè)家庭健身行業(yè)的痛點(diǎn)。”唐小侃說(shuō)。
在留住年輕用戶上,健身企業(yè)大多選擇從增強(qiáng)趣味性、陪伴感、體驗(yàn)度等方面入手。
如Keep推出交互性較強(qiáng)的智能化產(chǎn)品,通過(guò)游戲化體驗(yàn)去提升用戶運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)與運(yùn)動(dòng)頻次。野小獸以完播率為指標(biāo),不斷打磨線上健身課程。
“幾年前,完播率長(zhǎng)期徘徊在70%,究其原因,還是課程設(shè)計(jì)不能完全滿足用戶需求。后來(lái),我們借助AI技術(shù)推出千人千面課程,讓每名用戶都可以在運(yùn)動(dòng)中不斷收到反饋,完播率也突破90%。無(wú)論是提供可用作社交貨幣的隨機(jī)寶盒碎片,還是實(shí)時(shí)輸出用戶當(dāng)下達(dá)標(biāo)情況和‘高光時(shí)刻’,歸根結(jié)底都是為了激勵(lì)用戶堅(jiān)持下去,讓他們一路都能有所收獲,甚至在健身中結(jié)識(shí)朋友。”唐小侃說(shuō)。
此外,從全產(chǎn)業(yè)鏈角度布局,為健身者量身定制個(gè)性化的訓(xùn)練、飲食計(jì)劃,也是健身企業(yè)加深與用戶聯(lián)結(jié)度、降低健身門檻的手法。
“運(yùn)動(dòng)這件事是系統(tǒng)化、體系化的,我們希望給用戶提供這樣的服務(wù):想運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,不必在設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案、挑選課程上費(fèi)太多心思;訓(xùn)練過(guò)程中,他會(huì)有陪伴、有鼓勵(lì);當(dāng)訓(xùn)練結(jié)束,他能得到即時(shí)反饋,在指導(dǎo)和激勵(lì)下開(kāi)啟下一次運(yùn)動(dòng)。如此循環(huán)反復(fù),堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也就可期了。”黃海東說(shuō)。
值得留意的是,《全民健身計(jì)劃(2021-2025年)》提出,到2025年,經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例達(dá)到38.5%。可以想見(jiàn),隨著全民健身觀念日益深入國(guó)人心中,更多新產(chǎn)品、新業(yè)態(tài)、新模式會(huì)在家庭健身領(lǐng)域涌現(xiàn)。“家庭健身這個(gè)市場(chǎng),還遠(yuǎn)未飽和。”唐小侃說(shuō)。
中青報(bào)·中青網(wǎng)見(jiàn)習(xí)記者 李璇 來(lái)源:中國(guó)青年報(bào)