臺灣胖妞變正妹 靠運動一年瘦50公斤“E奶猶存”。（臺媒圖）

　　中國臺灣網6月30日消息　據臺灣“東森新聞”報道，“胖到90公斤后……，我就不敢再站上體重計了。”基隆美眉“貝果”從小不忌口，把吃當成人生最大樂趣，放縱自己體重一路飆升至90公斤。雖然她也嘗試過針灸、代餐、節食等減肥方法，但每次都只有一開始有效，最后反而因為“溜溜球效應”變更肥，直到19歲那年她開始運動，才短短一年就甩油50公斤，連以前嘲笑她的男生都回頭倒追，令貝果也不禁感慨“人情冷暖，胖子自知”。

　　“我以前可以一個人吃掉一份500元的披薩套餐……。”貝果受訪時難為情地透露，自己的人生在19歲前可說一部不折不扣的“發胖史”，三餐加宵夜都是漢堡、薯條、蛋糕、咸酥雞，每天除了“吃”之外沒有別的回憶，“我連跟朋友出去玩時，包包里放的也全是零食……。”結果從小就是肉肉的她，考上樹人家商后居然胖到90公斤，連自己心儀的男生都酸：“我又不是賣豬肉的，怎么會喜歡妳？”

　　但貝果不是不想擺脫一身肥肉，相反地，市面上所有曾經或正在流行的減肥方法她都試過了，包括針灸、代餐、節食、吃藥、催吐，為了買課程、買產品她還特別跑去打工，但花了好幾萬塊的效果都是“曇花一現”，每次瘦不到幾個月就復胖打回原型，惡性循環令貝果更自暴自棄，后來甚至出現“人群恐懼癥”，每天把自己關在家里逃避現實。

　　或許是獅子座天生的好強性格驅動，貝果戒掉高油高糖的飲食習慣，靠著有氧減脂，加上重量訓練增加基礎代謝，短短一年就減了近50公斤的“脂肪”，最神奇的是胸部還沒有縮水，依然保持原本E罩杯的傲人身材，不僅過去的朋友見到她認不出來，連曾嘲笑、霸凌過她的男生也回頭追求她，隨著“人胖人瘦大不同”生活有了徹底的改變。

　　“不論增重或減重，速度太快都不好。”營養師指出，貝果的例子已經可說是極限，一般人一個星期最多只能減去1至2公斤的脂肪，再超過就是減掉肌肉或脫水，未來只會復胖得更快。

　　貝果回想減肥成功至今已經5年，通過運動、飲食控制她不僅得到了自信，連身體狀態也大大改善，未來她只希望能繼續這樣“健康”地過下去，“經過這么多年胖胖瘦瘦我終于了解一件事，減肥不只是追求體重計上數字，而是追求一種更積極的生活態度。”（中國臺灣網 高旭）