據臺灣《中國時報》報道,臺當局“國健署”調查,臺灣幼兒園大班到小學一年級的學童相差短短1年,近視盛行率卻從7.1%飆至17.9%,大幅上升1成以上;還沒上初中前,已有三分之二學童成“四眼田雞”!皣∈稹焙粲,越早近視越容易變成高度近視,更增白內障、青光眼風險。
“國健署副署長”孔憲蘭解釋,學童從幼兒園升上小學,因為課業(yè)變多、上課時間加長,戶外運動相對減少,生活作息大幅改變,也增加近視機會,且不良生活習慣會累積近視因子,隨著課業(yè)不斷增加,到小學六年級已有62%近視。
據實證研究,每天戶外活動超過2至3小時可減緩兒童近視的發(fā)生和惡化。雖目前無法證實其中機轉,但推斷因陽光可能增加視網膜多巴胺分泌量,抑制眼軸伸長;而戶外的遠距離視野,減少眼睛肌肉緊張,也降低近距離用眼機會。
高達7成臺灣小朋友在課外或假日期間,每星期做不到兩次戶外活動。孔憲蘭指出,據2009年健康訪查資料,1星期只有1到2次戶外活動的孩子,近視風險比天天都有的高出5成,顯見戶外活動的重要性。“遠離眼鏡,戶外活動跟減少看屏幕一樣重要,甚至更重要!”孔憲蘭說道。
“衛(wèi)福部”主任秘書林四海表示,戶外活動除了保護眼睛,還可避免肥胖,建議每天戶外活動至少做2至3小時;5至17歲的孩子,每天至少花1小時進行有點喘但還可應對的中等費力或費力活動,預防近視又遠離肥胖。
孔憲蘭強調,越早近視度數增加越快,而高度近視易造成早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑部病變,嚴重甚至失明。
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