你是垃圾人嗎?

　　沮喪、嫉妒、抱怨……當(dāng)各種垃圾情緒充滿一個(gè)人的內(nèi)心，這個(gè)人就成了傳說(shuō)中“垃圾人”，而他們隨時(shí)隨地可能把自己內(nèi)心的“垃圾”四處拋灑，把垃圾情緒傳染給別人，既傷害別人，有時(shí)候還會(huì)坑了自己，典型的損人不利己。可以說(shuō)，近來(lái)讓大家扼腕的許多惡性案件，正是當(dāng)事人諸多“垃圾情緒”集中爆發(fā)的產(chǎn)物，比如當(dāng)街傷人，比如摔死小孩等等。當(dāng)清潔工清理了物質(zhì)上的垃圾時(shí)，我們或許應(yīng)該給自己的情緒垃圾來(lái)一場(chǎng)大掃除了。

　　如果各位對(duì)“垃圾人”的危害沒(méi)有一個(gè)直觀的認(rèn)識(shí)，我們不妨用一個(gè)老詞來(lái)解釋——遷怒。憤怒只是諸多垃圾情緒中的一種，但卻很具有代表性。有的人在外面吃了一肚子委屈，回到家遷怒于孩子，或打或罵，不但沒(méi)有緩解自己的情緒，反而讓孩子也被傳染上了負(fù)面的心情，這個(gè)孩子很可能第二天去學(xué)校再遷怒其他同學(xué)。這就是典型的“垃圾人”行為，垃圾情緒就是這樣傳染和擴(kuò)散的。

　　或者我們?cè)倥e一個(gè)常見(jiàn)的例子，當(dāng)一個(gè)“垃圾人”在公共交通工具上沾火就著，破口大罵另一個(gè)人，而另一個(gè)人也是承載著諸多垃圾情緒的“垃圾人”，往往一場(chǎng)斗毆甚至流血事件就難以避免了。表面上，這是所謂的“公交狂躁癥”或者“路怒癥”，實(shí)質(zhì)上都是“垃圾人”危害性的體現(xiàn)。

　　當(dāng)代社會(huì)工作和生活的節(jié)奏如此之快，人們承受的各種壓力可想而知。在這樣的狀態(tài)下，一些負(fù)面情緒大行其道也就不足為怪了。可如何去應(yīng)對(duì)這些負(fù)面情緒，并且緩解乃至消除其給人們生活帶來(lái)的負(fù)面影響，已經(jīng)到了不得不引起我們重視的地步了。各位或許常聽(tīng)人們感嘆當(dāng)代社會(huì)人們“戾氣重”、“不包容”，其實(shí)這都是“垃圾人”的垃圾情緒無(wú)法得到有效釋放和緩解的緣故。

　　捫心自問(wèn)，筆者自己市場(chǎng)也會(huì)進(jìn)入“垃圾人”狀態(tài)，不知道各位讀者老爺是否也有過(guò)類(lèi)似體驗(yàn)。當(dāng)“垃圾人”靈魂附體時(shí)，諸如“沒(méi)事找事”、“到處找茬”等神經(jīng)質(zhì)的行為就會(huì)不由自主地出現(xiàn)，成為自己、他人乃至社會(huì)安全的隱患。

　　在生活質(zhì)量逐步提高的今天，我們已經(jīng)習(xí)慣了每天打掃自己的房間，丟掉所有的生活垃圾。那么在物質(zhì)生活豐富和規(guī)律的同時(shí)，當(dāng)代人或許真的該像打掃家庭衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生一樣每天好好打理自己的情緒了。每天掃掉所有負(fù)面情緒，拒做“垃圾人”，這樣會(huì)讓整個(gè)社會(huì)的戾氣少許多，也會(huì)讓那些令人嘆息和哀傷的事少發(fā)生一些。